Városlista
2021. április 22, csütörtök - Csilla

Hírek

2021. Január 12. 11:09, kedd | PR

Stressz és szorongás, nem egy és ugyanaz

Stressz és szorongás, nem egy és ugyanaz

A köztudatban számos kifejezés úgymond párban áll, tehát az egyik szorosan kötődik a másikhoz, sőt, jelentésüket is rokonítják.

Nem kivétel ez alól a stressz és a szorongás fogalma sem, ám jó tudni, hogy a két szó nem ugyanazt jelenti és nem is árt, ha különbséget teszünk köztük.

Az okozó stressz

A stressz fogalma mára sajnos meglehetősen mindennapos lett és szinte korosztálytól független. Mindenki megtapasztalhatta már a nehezebb időszakokban, mikor a terhek a szokottnál is nagyobb súllyal nehezedtek ránk. Legyen szó akár munkáról, a társas kapcsolatainkról, vagy akár az otthoni teendőinkről, a stressz gyorsan és észrevétlenül támad.

Nem keverendő azonban a szorongással, hiszen a stressz, sokkal inkább egy hatóerő, egy kiváltó ok. Alapvetően nehéz is frappánsan összegezni, mit értünk stressz alatt. Sokkal inkább csak kötjük valamihez, nehéz helyzetekhez, kiélezett szituációkhoz. Ha megkérdeznénk az embereket, valószínűleg egy-két szóban nehezen magyaráznák el mi is ez, de szinte 100%, hogy ismernék az érzést.

A hétköznapokban számos stresszhatás, stresszes helyzet ér minket, melyekkel meg kell küzdenünk, ha nem akarunk belekerülni egy pszichésen negatív spirálba. Ebből is látszik, hogy a stressz inkább egy okozó tényező, a külső nyomásból fakadó, ránk nyomást helyező körülmény, melytől jobb minél előbb megszabadulni és nyugodtabban élni az életünket.

A szorongás, mint eredmény

Ahogy említettük, a két fogalom rokonságban áll ugyan, ám mégsem ugyanaz. Ha a stressz az ok, akkor a szorongás az okozat, melyet a túlzott terhelés, nyomás vált ki. A szorongást már sokkal inkább tarthatjuk egy pszichés problémának, hiszen akár fizikai tünetekkel is párosulhat. A szorongó ember kellemetlenül érzi magát, folyamatosan feszültségben éli a napjait és állandóan aggódik a rá váró feladatok miatt.

A szorongás akár sokkal súlyosabb pszichológiai problémákhoz vezethet, így mindenképpen fontos, hogy még a stresszforrásoknál ragadjuk meg a gondokat és innen próbáljuk tudatosabban irányítani az életünket. A szorongás persze – súlyosságtól függően – még nem egy leküzdhetetlen probléma, ugyanakkor a magunk dolgát könnyítjük meg, ha az okozó stresszt nem hagyjuk addig fajulni, hogy eljussunk az okozatig.

Oldott stressz, szorongásmentes élet

A szorongás elkerülése miatt is érdemes a mindennapokban is figyelnünk a stresszoldásra. Erre számos megoldás létezik, a meditációtól kezdve a mozgáson át, a különböző személyiségfejlesztő gyakorlatokig. Leginkább rajtunk múlik, hogy melyik megoldás hozza a legtartósabb eredményt. A felgyorsult mindennapokban azonban különböző készítmények is a rendelkezésünkre állnak, hogy segítsenek megőrizni higgadtságunkat.

A CBD olajak képviselik ezek között a leginnovatívabb vonalat, melyek a kender jótékony hatóanyagát, a kannabidiolt hasznosítják az elménk megnyugtatására. A CBD olajok – adagolástól függően – a stressz, de akár már a szorongás oldására is képesek. Ha úgy érezzük, egyedül nem megy, bátran alkalmazhatjuk ezeket, hiszen teljesen természetes mód

Ezek érdekelhetnek még

2021. Április 22. 15:13, csütörtök | PR

Őrült kíváncsiak az emberek erre a koncertre!

A magyarok ki vannak éhezve a jó koncertekre, legalábbis erre utal, hogy már tízezrek nézték meg a Németországban és Amerikában élő magyar zenész-producer Leslie Mandoki és világsztár barátai online koncertjét.

2021. Április 19. 13:59, hétfő | PR

Tervezzünk kirándulást Székesfehérvárra!

Székesfehérvár leginkább a királyok városaként szokták emlegetni. Fejér megye megyeszékhelye egy olyan dinamikusan fejlődő város, mely számos kulturális és közéleti látnivalóval és programmal várja a látogatókat.

2021. Április 16. 13:53, péntek | PR

Világméretű koncerttel jelentkezik Leslie Mandoki és csapata

A pandémia miatti koncertstop egy különleges produkciót hívott életre, a zenei show résztvevői a digitalizáció segítségével a földrajzi távolság ellenére együtt játszanak, rengeteg nézőhöz eljutva.

2021. Április 03. 09:23, szombat | PR

Hajpakolások otthon és mi az a DHT hormon?

Az öregedési folyamatok nem csupán a bőrünket érintik, a hajunkon is lenyomatot hagynak. Ezért nem csak a bőrápolásunkban szükséges kialakítani egy napi rutint, hanem a hajápolásban is.