A hatékony, egészséges és természetes fogyás alapja az anyagcsere fokozása. Az ideális testsúly gyors és biztonságos elérésében azonban nem mindegy, milyen mozgásformát választunk. Ági, mint edző és oktató, akár személyre szabott edzésterv segítségével is támogatja sikerünket.

Célja, hogy az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához hozzásegítse a hozzá fordulókat.

IM: Kedves Ági! Mint a női tornák mestere, úgy tudom, hogy elsősorban két, kíméletes ellenben nagyon hatékony stílust különböztetsz meg. Melyek ezek és hogyan hatnak?

Ági: A megkülönböztetés valójában annak szól, ki milyen fittségi állapotban van jelenleg.

IM: Mit kell tudnunk a Pilates-ről? Kinek is ajánlható elsősorban ez a mozgáskultúra?

Ági: Egy olyan mozgásforma, amely akkor is Neked való, és jól fog esni, ha:

- már nem is nagyon emlékszel, mikor sportoltál utoljára,

- nem vagy már 20 éves,

- ki nem állhatod az „ugri-bugri” tornát,

- újdonsült anyaként magadra van a legkevesebb időd és energiád (pedig jó lenne hamar új formába lendülni!)

- a sok üléstől fáj a hátad, vagy majd’ leszakad a derekad,

- egyszerűen a legjobb formádba akarsz kerülni!

A Pilates a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, az egész testet tetőtől talpig átmozgató mozgásrendszer. Az eredmény rendszeres gyakorlás esetén: szálkás, gyönyörű, hosszú izmok, karcsú, ruganyos test, erős hát hajlékony gerincoszloppal.

Egy Pilates óra képekben c. fotógalériánk megtekinthető itt:

http://infomovar.hu/szorakozonegyed/galeriak/sport/peak_pilates_ora_kepekben_varga_laszlone_agi_vezetesevel/

IM: És ezzel szemben mit tud nyújtani a Fit-ball? Miért járjunk fit-ball órára?

Ági: Az óriáslabdán való torna előnyei:

- a legjobb a zsírégetés területén!

- végleges megoldás a cellulitis (narancsbőr) kezelésében!

- fiatalon tartja a porckorongokat!

- megelőzhető vele a csontritkulás!

- a leggyorsabb alakjavulást biztosítja!

- az egyetlen tökéletes gerinctréning!

- kíméli a boka és térd ízületeit!

- teljesen kikapcsol, és mosolyt varázsol az arcodra! J

Egy Fit-ball óra képekben c. fotógalériánk megtekinthető itt:

http://infomovar.hu/szorakozonegyed/galeriak/sport/fit-ball_edzes_kepekben_varga_laszlone_agi_vezetesevel/

IM: Ezek után már csak egy kérdésem maradt. Hol találkozhatunk Veled, hol ismerkedhetünk meg ezekkel a tornákkal egy picit közelebbről is?

Ági: Az órákat a Piarista Iskola Tornatermében tartjuk, az órarend a következő:

Hétfő 17-18 Fit-ball

Kedd 18-19 Pilates

Szerda 18-19 Fit-ball

Csütörtök 17.45-18.45 Pilates

Személyi edzésekkel ill. további információval kapcsolatban az alábbi telefonszámon 
lehet érdeklődni: 06/30-9396-906.

Valamint bemutatkozom a május 22-i Városi Sport és Egészségnapon a Flesch Károly Kulturális Központban is, melyre minden kedves érdeklődőt szeretettel várok!